我的女孩,青春似火

东方燿

首页 >> 我的女孩,青春似火 >> 我的女孩,青春似火最新章节(目录)
大家在看塞外江南 娱乐:从一开始就当海王 千亿大佬的婚后人生 官榜 四合院:傻柱亲哥,开局教训弟弟 权欲:从乡镇到省委大院 天医下山:开局一张婚书 四合院:留学回国,开局当干部 江辰唐楚楚 邪王嗜宠:神医狂妃 
我的女孩,青春似火 东方燿 - 我的女孩,青春似火全文阅读 - 我的女孩,青春似火txt下载 - 我的女孩,青春似火最新章节 - 好看的都市小说

第526章 他受伤谁来负责?

上一章书 页下一页阅读记录

“对不起教练,我知道错了。”

黎旭态度十分诚恳的说道:“我真的知道错了。”

“呵。”

“你说你错了。”

郭教练道:“那我来问问你,你错哪了?”

“呃……”

黎旭沉吟了一下说:“不该不听您的话。”

“还有呢?”

郭教练歪着脑袋问。

黎旭一愣,试探着说道:“不该擅自带着新人做常规训练以外的事儿。”

“还有呢?”

郭教练继续问道。

“呃……”

这一下,黎旭也回答不上来了。

他满脸难色的看着郭教练道:“然后,然后我也不知道了,要不,您提醒一下我?”

“呵。”

“你今天最大的错误。”

“就是不应该教给新人你根本不擅长的东西。”

“你以为扣篮是什么很轻松的事情吗?是完全不需要技术的事情吗?”

郭教练指着我说:“你看见他刚才那几个动作没有?他那几个动作里面,有一个不是高风险的动作吗?如果他因此受伤,这个责任谁来负?告诉我,谁来负?”

他这几句话说的黎旭哑口无言。

而我也是在听了郭教练的话之后才后知后觉的感觉到害怕。

扣篮的确是个技术活,如果没有好好学习,就开始胡乱扣篮的话,如果对身体造成不可逆的损伤,那可就倒了大霉了。

“去那边的空地。”

郭教练抬手一指导:“一百个俯卧撑,现在开始!”

“是。”

黎旭也不敢迟疑,当即迈步就朝着郭教练手指的方向去了,而后就趴在地上开始做起了俯卧撑。

而这时候。

郭教练也将目光放在了我的脸上。

“想学扣篮?”

“这……”

还没等我说话呢,郭教练便对我道:“想学就跟我来这边。”

说到这里,这家伙也是不给我拒绝的机会,就当先迈步往球场另一侧走去。

而见到郭教练这个模样。

我也不好意思再说拒绝的话了,于是就跟上了郭教练的脚步。

郭教练领着我穿越了整个训练场馆,来到了另一间相对较小的篮球场馆内。

而这场馆里面的篮筐都是那种给儿童使用的小篮筐。

郭教练从一侧的球架里面拿起了一颗篮球,缓步走到了球框之前。

“扣篮是技术,也是艺术。”

“如果想要扣得好看,就得有力度,像这样。”

说着话,郭教练就猛然起跳,用那个小篮筐给我表演了一个大风车扣篮。

“如果想要扣得有气势,就得双手灌筐,像这样!”

他说着又给我来了一个双手的大力灌筐,直接把篮球架都给扣得嗡嗡作响。

“可是不论你用哪种方式扣篮。”

“都必须要注意,落地的时候一定一定要做好保护自己的动作。”

“用屈膝的方式卸力,或者是用慢跑的方式卸力。”

郭教练道:“千万千万不能在没彻底卸力之前就掉转头往后跑,这对膝盖的伤害非常大,这会大大削减你膝盖的寿命,明白么?”

“嗯。”

我点了点头。

“这两项你知道了,就没什么问题了。”

“接下来需要注意的就是训练方面的事儿了。”

“明天开始,我会给你安排一些腿部训练,叫你的腿上尽快长出能承受你的爆发力的肌肉群来。”

“省得到时候篮没扣几个,自己的腿先废掉了。”

郭教练指了下那小篮筐说道:“先用这个小篮筐练动作,等动作练的差不多了,再去用大篮筐实战。”

“现在开始吧,我在一旁看着你。”

“好!”

我这其实也是赶鸭子上架。

但也没办法,谁叫自己已经来到这里了呢?

于是乎,我就在郭教练的指点下,开始用小篮筐练起了扣篮来。

而郭教练就站在一旁,一会指点一下我的动作有什么地方不标准,一会又指点一下我的脚步。

等到所有的动作都达到了郭教练的标准之后。

郭教练就开始带着我做一些专门训练腿部肌肉群的动作。

按照郭教练的话来说。

只有在腿上练出了足够的肌肉了,才能保护得了自己的膝盖。

而在这期间,我也注意到了一个细节。

那就是,郭教练的腿脚,似乎并不是那么好。

尤其是在跟我做腿部的训练动作的时候,他的动作明显没有那么流畅。

我其实是想问一下郭教练原因的。

但是这毕竟是人家的私事,冒昧的询问多少是有点不礼貌。

所以,最后我也就干脆把这个求知的冲动给压在了心底里面。

而这么一练,我就从中午一直练到了下午三点半。

这时候郭教练才领着我重新回到了大球场,在一番训话之后,又跟我们讲了一下明天的训练时间和内容,便叫我们各自回家休息。

“解散!”

郭教练一声令下。

我们一行人也都回到了更衣室,换上了自己的便服。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢我的女孩,青春似火请大家收藏:(m.bidusy.com)我的女孩,青春似火必读书院更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推控卫在此 久仰大侠 权欲:从乡镇到省委大院 呜!刚嫁给死对头就怀崽养胎了 末世了,恋爱系统才降临 我的上海俏房东 官场:从县委办开始青云直上 桑月 万界之无限御灵 CSGO之电竞经理 混迹娱乐圈的日子 我在天牢,长生不死 六年后,五个缩小版大佬锁定特工妈咪 csgo之我能一换一 血孽 昭仙辞 药女医仙 斗罗之贴身挂件 世界足坛之王 拯救你 
经典收藏影视:一个曹家人的日常 我的超能力每周更新 女神的全能高手 都市之特种兵王 帝国老公宠上天 桃源新农人 我在现实肝成武圣 龙门杀手经纪人日记 赶海后,我靠着龙珠日赚百万 打造万艘空天母舰,鹰酱你慌什么 山村傻医:村花说那一次不能忘! 都市超级修仙之人 重生从2013开始 人家采蘑菇,你采百年野山参 灵气复苏:我真不是灾难之源 重生:我的女友是个偏执狂 神豪:开局天后就给我生了孩子 万界女神之直播 领域之内我为王 星神重启 
最近更新异能,人造神 画境奇缘 全民御兽:天赋有亿点点强 女总裁的妖孽狂兵 无敌鉴宝高手 小南梁和高冷校花女友的日常生活 柳条胡同出狱大哥 斩神:湿婆怨牛逼?一拳灭湿婆 我真不是教父,我只想当个好厨子 重生:重度二次元再次遇见你 我与外星人拜把子 晓晓,我们走 逆袭从今天开始 直播化身压力怪,爸妈被压力哭了 重返八零:这富家公子我不当了 高武:SSS天赋杨戬! 嫌我没钱要分手,我成财神你哭啥 1978,黄金年代 苟在矿企当大佬 如果这是不讲理的爽文世界 
我的女孩,青春似火 东方燿 - 我的女孩,青春似火txt下载 - 我的女孩,青春似火最新章节 - 我的女孩,青春似火全文阅读 - 好看的都市小说