多少年来，每天凌晨的五点钟，石玉昆都由生物钟安排作息，每次醒来的时差不过一、二分钟，无论晚上睡的多迟，一天有多辛苦，第二天早晨总是在特定的时刻来个自然醒，无需闹钟提醒，这种心理素质对于石玉昆来说，是多少年如一日的惯例，这种天性的守时守则终换来了她超凡的气质和收获。
今天是石玉昆和郑天惠进行晨练的第三天，石玉昆整理好床铺，洗漱完毕，推开屋门来到了院中，令人意外的是柳国珍和鲁国栋已装束好等在了院中。
聪明伶俐的石玉昆早已猜出了端倪：“你们也要参加晨练吗！”
这时门外传来了几声喜鹊唯美的叫声，使得石玉昆如入五里雾，一时不知外面的鸣叫是何意。
柳国珍和鲁国栋急步上前，二人联手用钥匙打开了大门，立时，张国良和郑天惠的两个小脑袋探了进来。
“都准备好了吗？”张国良小声问道，似乎怕惊动这个大院正沉沉入睡的其他人。
看到这一幕，更加证实了石玉昆心中的猜想。
郑天惠看到了院子中的石玉昆，招手轻呼道：“小妹，快过来，我们该出发了！”
石玉昆答应着，率先冲入了东方发白的天际中。
“踏踏”声十分奇妙地穿过广阔寂静的夜空，转过弯，小巷中“嘭嘭”的跑步声让人有一种莫名的兴奋，其中夹杂着清爽、宁静的气息，给人以生机勃勃的活力，张、柳、鲁顿时感到浑身充满力量，仿佛各自都变成了一个能上山擒虎，入水捉蛟的出色猎手，就这样，他们像一只只勇猛的小老虎，雷厉风行地疾速而去。
到得军分区大门口，五虎将随着晨练的官兵神速地出了军分区的大门，然后与大部队分开沿着另一条道路进行着强力奔跑。
空气是那么的清新，越往前行，乡土气息便越来越浓厚，五虎将的心也越来越感到舒爽和开朗了。
一忽儿，柳国珍快速超过了石玉昆，张国良和鲁国栋也相继跟了上来，像是展示着男子汉的特有魅力。
“国良哥，你们要调匀呼吸，尽量在整个跑步过程中保持同一速度，因为良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松”郑天惠边跑边呼吸均匀道。
“对，这就像我们体育课上的长跑一样，心态要摆正，呼吸放松，才能发挥出更好的体能。”石玉昆大声补充道：“今天是你们晨练的第一天，这是适应阶段，决不可超强跑步，在以后的日子里，我们再逐渐提高强度”
“知道了！”前方的三个小男子汉边跑边回头挥着手。
五虎将在蜿蜒的小路上有节奏地跑着，有弯路、上坡路、下坡路，很快他们掌握住了步伐频率，身体前倾，基本保持着前脚掌着地的正确姿势。
望着前方生龙活虎的张、柳、鲁三个人，石玉昆是满心欢喜，这时郑天惠也赶了上来：“小妹，是国良哥要求随我们一起晨练的，所以昨天也通知了国栋和国珍，我想这是我们五虎将缺一不可的训练。
石玉昆悔悟道：“还是天惠姐想的全面，看来我石小妹的心胸还不够宽容，没有考虑这么多！”
“小妹，这怎么能怪你呢，人各有所好，就比如，我昨天也告诉了刑晓阳，可是他说他不是这强身健体的料，所以没有来。”
“这晓阳哥对学习文化知识非常上心，他的理想是当一名科学家，与我们强身健体保家卫国的想法不一样。不过，条条大路通罗马，我想信晓阳哥是个成大事之人，他的目的也是尽忠报效祖国的！”
“嗯，看前面的三个人步履明显慢了下来，我们必须超过他们，以顽强意志来带动他们奋勇前进！”郑天惠说着，同石玉昆一起追了上去。
距离月牙谷有四千米，由于张国良、鲁国栋、柳国珍三人一开始就超常发挥，所以后来奔跑中有一种呼吸困难，四肢无力的感觉，但是通过石玉昆和郑天惠的引导，在加强呼吸调整、步伐规范管理的模式下，他们的呼吸变得平稳，动作也感到了轻松，一切不适感觉消失了。
当五虎将踏入月牙谷时，一轮红彤彤的圆日在山脉的掩映下喷薄而出，远处薄雾荡漾，郁郁葱葱的树林与氤氲温润的湖泊山川营造出优雅秀丽和粗犷雄浑的不同氛围，这种新生的诱惑令人欲长上翅膀振翅高飞。
“哎呀，怎么以前没有感觉到这月牙谷是如此的神奇和美妙！”鲁国栋放眼周边的世界，眼睛放着异彩。
“是啊，简直是人间仙境！”柳国珍站在地势最高处，环顾四野颇为神往地道。
张国良也点头称赞着：“这绝对是一处练功习武的绝佳之地！”
“好，下面我们就开始半小时的习武练身！”石玉昆拍着手，掩饰不住自己的兴奋，她声音异常清亮。
五虎将说到做到，在进行了各自的练身之后，又投入了对打之中。张国良、鲁国栋、柳国珍在拳脚上进行了对打，而石玉昆和郑天惠也各自进行着蛙跳、深蹲、单脚跳和高抬腿等动作的练习，在不知不觉间，短短的三十分钟如白驹过隙般一闪而过。
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