楚天易做了个吸气的动作。
赵平原他们都跟着做了起来。
“气沉丹田。”
楚天易又说了句。
然后，赵平原他们一帮人，都在那大眼瞪小眼。
咋沉啊？
不会啊？
有人使劲往下咽气，结果劲使过头了，放了个屁出来。
引得众人哈哈大笑。
楚天易也莞尔失笑。
他也明白，对于这些从未接触过修行功法的人来说，就这一个气沉丹田，就能让他们干瞪眼。
楚天易便亲自动手，手指抵在他们胸口位置，以自身元力，慢慢的引导他们体内的那口气下沉到丹田位置，然后让他们细细的体会这种感觉。
有些悟性高的，楚天易引导几次之后，便能领会。
而有些悟性差一点的，楚天易引导了几十次之后，依旧没有掌握到要领。
楚天易对此倒是不觉得什么。
天赋有高有低，这很正常。
天赋高有天赋高的练法，天赋低有天赋低的练法。
更何况，老天向来是公平的。
这个世界上，从来就没有真正的一无是处之人。
也许有人悟性高，但是身体差。
也许有人悟性差，但是身体好。
所谓修行，实际上就是扬长避短。
尽可能的去发挥自己的长处。
但是，无论是什么样的人，想要在修行一道上有所成就，毅力就是不可或缺的。
那几个领悟慢的，有点着急。
楚天易便耐心的开解他们。
数个小时之后，总算是教会了所有人呼吸吐纳。
当然，只是最简单的呼吸吐纳。
然后，楚天易又让他们十个人，分成了两组。
赵平原带四个人，副班长周阳带四个人。
两组人轮流着，一组沿着山路，来回儿跑步。
从山脚到山顶，总共五六公里的距离，跑两个来回儿，就回来吐纳，换另一组去跑，另一组跑回来，这一组再去。
赵平原他们听了李东这个练功方法，都有些不太理解。
就这么来回爬山加呼吸吐纳，就可以了吗？
那这功夫也太简单了吧？
身为一名军人，哪天不得跑个十几二十公里的？
别说是轻身跑了，负重爬山那都是家常便饭。
见众人都有些不理解，楚天易也不解释。
简单吗？
他教给这些人的，可是他根据玄龙诀演变而来的战诀。
专门给十八玄龙卫练的。
喜欢都市玄龙神医请大家收藏：(m.bidusy.com)都市玄龙神医必读书院更新速度全网最快。